Серотонин, это седативное средство природного происхождения, которое является хорошим успокоительным. Также триптофан содержится в таких продуктах как: бананы, молоко, тофу, различные зерна, орехи.

Профессор Кевин Моргна, из центра изучения сна, располагающегося в университете Лафборо, называет лучшим продуктом для сна – шафран. В центре с данной специей проводили эксперимент на мышах и она доказала свое снотворное действие.

Профессор также советует, что для лучшего сна следует избегать поздних ужином перед сном, также лучше всего будет снизить или вообще отказаться от принятия алкоголя, жирной пищи или кофе перед самым сном.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: содержится, перед, триптофан, также, данной, центре, специей, доказала, эксперимент, мышах, проводили, шафран, университете, располагающегося, изучения, центра, Лафборо, называет, ndash, продуктом

Категория: Это интересно

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*

E-Mail:

Комментарий:

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера