Остеохондроз — болезнь века

Позвоночник выполняет три основные функции:

• опорную;
• защитную;
• амортизационную.

Амортизация происходит благодаря межпозвоночным дискам. В течение жизни хрящевые ткани изнашиваются, истощаются, становятся хрупкими. При уменьшении межпозвоночного диска краевые костные образования позвонков начинают раздражать нерв и ущемлять его, причиняя человеку боль. Кроме того, с возрастом уменьшается величина межпозвонкового отверстия, в котором находится спинномозговой нерв.

В результате дегенерации межпозвоночных дисков позвонки оседают, появляются грыжи, которые пережимают нервы, вызывая боль. Также пережимаются артерии, нарушается кровоснабжение  мозга и может подниматься давление.

Симптомы:

• боль, усугубляющаяся при физической нагрузке;
• тугоподвижность после сна или отдыха;
• треск и щелканье при движениях;
• боль в пояснице;
• иногда костные разрастания сдавливают пищевод, что затрудняет глотание.

Еще один признак шейного остеохондроза - онемение пальцев:

• онемение мизинца и безымянного пальца говорит о грыже в области восьмого позвонка;
• онемение указательного и среднего пальцев означает грыжу между шестым и седьмым шейными позвонками;
• если немеют большой и указательный пальцы, то грыжа расположена между пятым и шестым шейными позвонками.

Как лечить:

• раз в три года нужно проводить обследование шейного отдела позвоночника с помощью магнитно-резонансного томографа;
• соблюдать правильный двигательный режим. Исключить запрокидывание и бесконтрольные движения головой;
• принимать нестероидные противовоспалительные препараты;
• использовать шейный воротник, который обездвижит отдел позвоночника, где есть проблема. Воротник примет на себя тяжесть головы и разгрузит шейный отдел позвоночника, давая ему возможность нормально функционировать. Воротник нужно подобрать таким образом, чтобы шея в нем была выпрямлена.

Обращаясь к мануальному терапевту, удостоверьтесь, что врач имеет три диплома: врача, сертификат невролога и сертификат мануального терапевта.

 

При лечении шейного остеохондроза необходимо придерживаться следующих правил:

• спинка рабочего стула должно плотно прилегать к спине, а голова не должна быть наклонена;
• при сидячей работе старайтесь каждые 20 минут вставать с места и немного потягиваться всеми мышцами тела. Кстати, даже находясь дома, смотря телевизор или просто сидя в комнате, не сидите и не лежите в одном положении, это также напрягает ваши мышцы;
• следите за положением тела во время сна, для этого лучше всего спать на полужесткой постели, которая бы повторяла все естественные изгибы вашего тела.