10:44
27.09
27.09
На какие болезни указывают проблемы с ушами
10:00
27.09
27.09
Британские ученые назвали идеальный завтрак
09:11
27.09
27.09
Ученые вернули к жизни человека, пролежавшего в коме 15 лет
08:25
27.09
27.09
Губная помада разрушает зубы и вызывает кариес, - ученые
10:15
26.09
26.09
Ученые назвали самый полезный продукт
09:36
26.09
26.09
Людям может угрожать новый вид астмы
08:55
26.09
26.09
Дерматологи расскрыли секрет красивой и здоровой кожи
08:22
26.09
26.09
Ученые не рекомендуют пить чай или кофе в офисе
11:47
25.09
25.09
Забота о супруге продлевает жизнь
11:09
25.09
25.09
Любая ложь может подорвать здоровье, – ученые
10:14
25.09
25.09
Ученые рассказали, как быстро восстановить мышцы после травмы
09:30
25.09
25.09
6 советов как заставить ребенка слушаться
08:53
25.09
25.09
Эксперты рассказали, что ждет в будущем студентов, которые злоупотребляют алкоголем
08:06
25.09
25.09
ТОП-10 вещей, которые должен узнать ребенок до 10 лет
Обмен ссылками
Эксперименты доказали: овощи и фрукты не помогут похудеть
05.12.12, посмотрело: 1774
Традиционно диетологи рекомендуют в обед есть овощи и фрукты, чтобы потом не переедать. Но, с точки зрения длительной перспективы, это неверное решение, доказали ученые из Университета Пердью. Как пишет The Daily Mail, постоянное сидение на фруктах и овощах не поможет справиться с голодом и не усилит чувство насыщения.
А если человек до приема пищи еще и выпивал фруктовый сок, то чувство голода лишь обострится, говорят испытания. Это давало в итоге набор веса, ведь за прием пищи потребляла сотня лишних калорий. Эксперимент с 34 добровольцами, имеющими разный вес, позволил установить: введение соков в рацион на 8 недель выливалось в набор 1,5-2 килограммов.
Когда же тучным людям давали больше овощей и фруктов, они полнели. По словам Ричарда Мэйттса, позволяя добровольцам съедать за обедом сыр и макароны, уровень потребления калорий держался на отметке в 785-821 калорию. Но если обед начинался с фруктового сока, общий показатель повышался до 891.
Сок в целом приводил к тому, что в течение дня люди потребляли на 400 калорий больше. Сами фрукты не производили такого результата, хотя в течение восьми недель добровольцы не фиксировали каких-либо отличий с точки зрения остроты голода. Значит, просто введя в рацион фрукты и овощи, вес не сбросить, делают вывод ученые.
По материалам: Meddaily.ru
А если человек до приема пищи еще и выпивал фруктовый сок, то чувство голода лишь обострится, говорят испытания. Это давало в итоге набор веса, ведь за прием пищи потребляла сотня лишних калорий. Эксперимент с 34 добровольцами, имеющими разный вес, позволил установить: введение соков в рацион на 8 недель выливалось в набор 1,5-2 килограммов.
Когда же тучным людям давали больше овощей и фруктов, они полнели. По словам Ричарда Мэйттса, позволяя добровольцам съедать за обедом сыр и макароны, уровень потребления калорий держался на отметке в 785-821 калорию. Но если обед начинался с фруктового сока, общий показатель повышался до 891.
Сок в целом приводил к тому, что в течение дня люди потребляли на 400 калорий больше. Сами фрукты не производили такого результата, хотя в течение восьми недель добровольцы не фиксировали каких-либо отличий с точки зрения остроты голода. Значит, просто введя в рацион фрукты и овощи, вес не сбросить, делают вывод ученые.
По материалам: Meddaily.ru
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: фрукты, калорий, овощи, набор, голода, течение, рацион, недель, ученые, больше, чувство, зрения, точки, потом, рекомендуют, чтобы, диетологи, обедом, съедать, отметке
Категория: Последние МедНовости
|
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
