Обнаружен лучший способ есть и худеть в праздники

Новое исследование обнаружило, что для достижения эффекта вполне достаточно всего лишь 15 минут в день интенсивных упражнений. Безусловно, этого мало, чтобы сбросить вес и похудеть в минимальные роки, но вполне достаточно, чтобы хотя бы не оставаться «в прибытке», т.е. не набрать лишнего. Фитнес-инструкторы даже дают рекомендации своим клиентам на время праздников тренироваться 15-20 минут в день и разрабатывают специальные комплексы коротких упражнений.

Безусловно, в новогодние праздники люди не только едят слишком много, но еще и пьют спиртные напитки, после которых довольно трудно заставить себя посещать тренажерный зал. А потому стоит заранее составить распорядок дня и уделить в день по 15 минут любой физической активности. Это не позволит всего за одну новогоднюю ночь сорвать все результаты. Тем более что мышцы слабеют, и будет гораздо сложнее начинать заново. При этом вовсе необязательно ставить перед собой невыполнимые задачи и стремиться к успеху самой тяжелой ценой.