Ученые выяснили, что чтение с iPad перед сном повышает риск рака

Группой американских ученых проведено исследование, в рамках которого было изучено влияние чтения со светящихся гаджетов на сон и организм человека в целом. В результате выяснилось, что синий свет, излучаемый экранами электронных носителей, может вызвать нарушения сна и спровоцировать развитие рака. Подробности и результаты исследования опубликованы в журнале PNAS.

Во время исследования ученые наблюдали за 12 добровольцами, которые на протяжении нескольких часов перед сном обязательно отводили время на чтение бумажных книг или книг на светоизлучающих электронных устройствах электронных носителях – планшетах и электронных книгах. По словам ведущего автора исследования Анны-Марии Чан, синий свет, излучаемый гаджетами, нарушает циркадные ритмы организма и препятствует выработке мелатонина – гормона, который регулируют суточные ритмы.

В результате у людей, читавших книги на электронных носителях, вечером не было желания спать, они дольше засыпали и меньше времени проводили в фазе быстрого сна. Ученые отмечают, что подобное влияние гаджетов на наш сон является настоящим бичом XXI века: подавление производства мелатонина опасно не только нарушениями сна, но и высоким риском возникновения рака молочной железы, простаты, а также колоректального рака.