Исследователи из академии Салгренска в Швеции на протяжении 50 лет следили за здоровьем 855 мужчин из Готебурга. Десятеро дожили до 100 лет, и медики решили выяснить, как у них это получилось, сообщает Independent.

Доктор Ларс Вильгельмсен, который работал над этим исследованием с самого его начала, дал несколько рекомендаций желающим добиться долголетия. Для этого нужно отказаться от курения, снизить потребление продуктов, содержащих холестерин, и не пить больше 4 чашек эспрессо в день. Все столетние участники эксперимента были стройными, имели хорошую осанку и сохраняли свежий разум.

Кроме того, ученые отметили несколько факторов, которые влияли на продолжительность жизни, но не зависели от самих испытуемых – к примеру, наследственность и материальное состояние.