Жизнь без плоскостопия - это не утопия

Согласно статистике , от плоскостопия страдают от 40 до 80% населения зем­ного шара . Попробуем разобраться в том , почему возникает это заболева­ние и как его можно избежать .
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой происходит уплощение ее свода, т. е. формируется плоская стопа. Это очень распространенное заболевание, встречающееся как у детей, так и у взрослых.
Причины возникновения
Основных причин возникновения плоскостопия несколько. В первую очередь оно развивается из-за снижения тонуса мышц, вызванного излишними нагрузками и избыточным весом. Длительное пребывание в гипсе после переломов костей стопы и повреждение связок также способствует появлению плоскостопия. Помимо этих причин, оно возникает как следс­твие заболеваний центральной или периферической нервной системы, а также от недостатка микроэлементов и витаминов.
Эти причины приводят к костной деформа­ции стоп, потому что нагрузка начинает распределяться неправильно.
Последствия
При плоскостопии роль амортизаторов берут на себя коленные и тазобедренные суставы — возникает боль в суставах. Она вызвана патологической перегрузкой, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов. Со временем в них происходят необратимые дегенеративно-дистрофические изменения. Результат — сколиоз.
Одновременно с суставами роль амортизатора выполняет позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний, как остеохондроз и радикулит. Помимо этого, плоскостопие может являться причиной не только патологических состояний всей опорно-двигательной системы человека, но и нарушений в других жизненно важных органах и системах организма человека.
Диагностика
Задуматься над состоянием своих стоп стоит тем, у кого появилась тяжесть в ногах после ходьбы, трудности в подборе обуви из-за увеличения полноты стопы, деформации пальцев, наличия болезненных участков на подошве стопы. Как правило, плоскостопие выдает себя при обычном осмотре, хотя для большей точности применяют рентгенологическое исследование. Еще один способ точной диагностики плоскостопия прост настолько, что его можно применить и дома.
Для этого вам понадобятся лист бумаги и жирный крем, Смажьте кремом подошву и аккуратно наступите на бумагу. Подождите, пока бумага пропитается кремом. Посмотрите на след, оставленный на бумаге. В норме по внутреннему краю стопа не соприкасается с опорой, что образует выемку посередине; она занимает больше половины стопы. Если на отпечатке этой выемки нет или она меньше половины поперечника стопы — у вас плоскостопие.
Лечение
Лечение плоскостопия должно быть комплексным: физиопроцедуры, массаж, лечебная физкультура, ножные ванночки. Специалисты рекомендуют при каждой возможности зани­маться профилактикой: больше ходить босиком по массажному коврику, песку, гальке, траве. А при ношении обуви ис­пользовать индивидуально изготовленные стельки-супинаторы. Они являются неотъемлемой частью как в лечении, так и в профилактике плоскостопия. Их использование позволяет уберечь стопы от перегрузок, а значит, не допустить развития заболеваний стоп, суставов и позвоночника и восстановить двигательную активность стопы. Конечно, полностью вылечить плоскостопие можно лишь у детей, но у взрослых появится шанс сделать ходьбу безболезненной и свободной и тем самым уменьшить боли в коленных и тазобедренных суставах и позвоночнике. Поэтому, обнаружив проблему со стопами, не тяните, обратитесь к специалисту.
Пять клинических стадий плоскостопия
Продромальная. Боль в стопах в конце дня, после нагрузки; утомляемость при ходьбе, потливость стоп, «натоптыши». Снижается работоспособность, нарастает общая усталость. Головные боли и нарушение сна.

Перемежающееся плоскостопие. Усиление болей к концу дня, при этом продольный свод уплотняется, но после отдыха восстанавливается. Возникает отечность стоп, проходящая к утру. Возможны изменения в коленных суставах. Появляется отечность в лодыжках. Из-за боли снижается двигательная активность.
Плоская стопа . Боль в стопах ноющая и постоянная. Возникает уменьшение высоты продольного свода. Ограничивается движение в суставах стоп. Видна деформация у внутреннего края стопы. Быстро развивается усталость и переутомление. Изменяется походка.
Плосковальгусная стопа. Продольный свод резко уплощен. Видна деформация большого пальца с образованием «косточки». Очень быстро при ходьбе возникает боль в области внутренней поверхности лодыжки. Судороги в стопах и голени.
Контрактурное плоскостопие . Постоянная боль в стопе. Изменяется положение стопы — стаптывается внутренняя поверхность. Затрудняется походка.