Обмен ссылками
Взбодримся? Как это сделать правильно
26.03.12, посмотрело: 1916
Веселиться всю ночь напролет, а утром быть как огурчик – это ли не мечта? И ведь она вполне реальна! Есть много веществ, которые позволяют человеку бодрствовать целые сутки без отдыха. Но все ли они безопасны?
Окрыляет или отравляет?
На первом месте – энергетические напитки. В стандартной баночке (330 мл) содержатся дневная доза кофеина равная 150 мг, большое количество витамина В, употребление которого в больших дозах может привести к изменениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также таурин – вещество, при передозировке которого могут появиться боли в животе или возникает обострение болезней пищеварительного тракта, в частности язвы.
Действие энергетиков длится примерно 3–4 часа, а затем человек, принявший баночку «окрыляющего» напитка, неминуемо почувствует себя словно выжатый лимон.
Но самым плохим свойством энерготоников является эффект привыкания: чем чаще их употреблять, тем большая доза будет необходима для поддержания себя в тонусе. А пить больше одной банки в день вредно.
Из-за сильного влияния на организм, принимать энергетики категорически нельзя детям, беременным и людям, страдающим проблемами с давлением, нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, а также всем, кто страдает бессонницей и повышенной возбудимостью.
Вам сахара или сливок?
Кофе – самое вкусное и наименее вредное из всего, что дает человеку искусственную бодрость. Основным веществом, из-за которого люди полюбили этот напиток, является кофеин – раздражитель, возбуждающий нервную систему.
Он способствует лучшей работе мозга и усиленному обмену веществ, усиливает активность отдельных желез внутренней секреции.
В общем, если у человека нет противопоказаний к приему кофе и если не злоупотреблять этим напитком, то можно получить от него одну лишь пользу.
Единственное дополнение – натощак кофе лучше не пить, поскольку при этом выделяется много серной кислоты, сжигающей стенки желудка.
Сделать кофе более безопасным можно, просто добавив к напитку сливок или молока – это уменьшает возбуждение желудочной секреции, да и улучшает вкус.
Что касается заряда энергии, то одна чашка черного кофе способна подарить бодрость на 2 часа, но, если этого маловато, можно выпить еще одну (максимум две) порции спустя 3 часа, а между этим необходимо поесть.
Кстати
Более безопасная альтернатива напиткам бодрости:
Чай. Богат витаминами, минералами, танинами и т. д. Правда, употребление крепкого чая может привести к учащению сердцебиения, повышению давления, усилению нервной возбудимости.
Тоники. Их восстанавливают из травяных концентратов. Содержат сахар и хинин. Благодаря горчинке хорошо утоляют жажду и тонизируют.
Мате. Утоляет не только жажду, но и голод, и к тому же снимает усталость и уменьшает тягу к алкоголю.
Окрыляет или отравляет?
На первом месте – энергетические напитки. В стандартной баночке (330 мл) содержатся дневная доза кофеина равная 150 мг, большое количество витамина В, употребление которого в больших дозах может привести к изменениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также таурин – вещество, при передозировке которого могут появиться боли в животе или возникает обострение болезней пищеварительного тракта, в частности язвы.
Действие энергетиков длится примерно 3–4 часа, а затем человек, принявший баночку «окрыляющего» напитка, неминуемо почувствует себя словно выжатый лимон.
Но самым плохим свойством энерготоников является эффект привыкания: чем чаще их употреблять, тем большая доза будет необходима для поддержания себя в тонусе. А пить больше одной банки в день вредно.
Из-за сильного влияния на организм, принимать энергетики категорически нельзя детям, беременным и людям, страдающим проблемами с давлением, нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, а также всем, кто страдает бессонницей и повышенной возбудимостью.
Вам сахара или сливок?
Кофе – самое вкусное и наименее вредное из всего, что дает человеку искусственную бодрость. Основным веществом, из-за которого люди полюбили этот напиток, является кофеин – раздражитель, возбуждающий нервную систему.
Он способствует лучшей работе мозга и усиленному обмену веществ, усиливает активность отдельных желез внутренней секреции.
В общем, если у человека нет противопоказаний к приему кофе и если не злоупотреблять этим напитком, то можно получить от него одну лишь пользу.
Единственное дополнение – натощак кофе лучше не пить, поскольку при этом выделяется много серной кислоты, сжигающей стенки желудка.
Сделать кофе более безопасным можно, просто добавив к напитку сливок или молока – это уменьшает возбуждение желудочной секреции, да и улучшает вкус.
Что касается заряда энергии, то одна чашка черного кофе способна подарить бодрость на 2 часа, но, если этого маловато, можно выпить еще одну (максимум две) порции спустя 3 часа, а между этим необходимо поесть.
Кстати
Более безопасная альтернатива напиткам бодрости:
Чай. Богат витаминами, минералами, танинами и т. д. Правда, употребление крепкого чая может привести к учащению сердцебиения, повышению давления, усилению нервной возбудимости.
Тоники. Их восстанавливают из травяных концентратов. Содержат сахар и хинин. Благодаря горчинке хорошо утоляют жажду и тонизируют.
Мате. Утоляет не только жажду, но и голод, и к тому же снимает усталость и уменьшает тягу к алкоголю.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: ndash, можно, которого, является, человеку, жажду, сливок, также, секреции, работе, употребление, уменьшает, может, сердечнососудистой, огурчик, утром, напролет, привести, нервной, веществ
Категория: Последние МедНовости
|
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
