По мнению чешских диетологов, широкие возможности для обрете­ния молодости скрываются в природе, и воспользоваться ими мы мо­жем благодаря питанию. Они по­полняют запас энергии (банан), успокаивают нервы ( орех ), стимулируют обмен веществ ( ананас ). Стоит попробовать!

Помидоры полезны для сердца . Этот малокалорийный овощ богат калием, что жизненно важно с точки зрения деятельности сердца и состояния сосудов.

Чеснок укрепляет иммунную систему. Содержащийся в нем белок стимулирует иммунную систему на выработку антител .

Орехи - пища для нервов. Они богаты витамином В, который укрепляет нервную систему, активизирует умственную деятельность, препятствует проявлению раздражи­тельности .

Банан - склад энергии . Ни один фрукт з а столь долгое время не заряжает организм энергий, как банан. Высокое содержание углево­дов и низкое содержание жира спо­собствует снижению уровня холестерина, а имеющиеся в них калии предохраняет от инфаркта и инсульта .

Морковь - питательное вещество для клеток . Источником моло­дости для клеток служит витамин А , которым так богата морков . Он стимулирует клетки и заботится об их обновлении. Кроме того, морковь поставляет в организм бетакаротин, препятствующий образования рака кишечника .

Молоко приносит счастье . Бе­лок молока содержит много тирокс ина . Эта аминокислота активизирует выработку в головном мозге гормона счастья - стеротонина. Витамин В, содержащийся в молоке, подавляет прыщи, укрепляет кожу головы, что благотворно сказывается на качестве волос .