Простой и неприхотливый способ сохранить здоровье — пить оливковое масло по утрам.

В оливковом масле есть практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы, которые хорошо усваиваются организмом человека. Они приносят организму немалую пользу – препятствуют развитию атеросклероза, болезней сердца и сосудов, способствуют выводу холестерина, помогают в лечении органов пищеварения, укрепляют костную ткань, оказывая противовоспалительное действие на организм.

Входящие в состав оливкового масла полезные кислоты необходимы как строительный материал оболочек клеток, ведь сам организм синтезирует их только частично. Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты, весьма благоприятно влияющей на процессы усвоения и переработки жиров, оливковое масло относят к диетическим продуктам.

10 полезных советов

1. При нарушении работы кишечника, а также проблем внутренних органов пей по чайной ложке оливкового масла, утром, натощак, запивая теплой водой.

2. При язвенной болезни смешивай оливковое масло с фруктовым соком, а также добавляй в овсянку и другие блюда.

3. В качестве снотворного выпивай по 30 г. масла оливы перед сном.

4. Если мучают запоры на ночь пей по 2-3 чайных ложки оливкового масла, запивая несладким травяным чаем или кипяченой водой.

5.  При воспалениях женской груди и опухоли мужских половых органов помогут холодные компрессы.

6. При дифтерите и скарлатине теплые компрессы из масла оливы следует прикладывать к затылку.

7. При ревматизме каждый вечер следует делать растирание из оливкового масла и уксуса.

8. Если женщине предстоят трудные роды, необходимо за 2 недели до них принимать по 30 г масла.

9. При отравлении пить по 40 г оливкового масла в день.

10. Если выпадают или секутся волосы, перед мытьем следует втирать оливковое масло в кожу головы или по несколько капель добавлять в шампунь.

10 фактов об оливковом масле:

- Оказывает  заживляющее, успокаивающее действие на работу кишечника, желудка, поджелудочной железы и печени, обладая желчегонным действием.

- Снижает риск заболевания раком молочной железы.

- Помогает избавить организм от шлаков и токсинов.

- Очищает сосуды от атеросклеротических бляшек.

- Замедляет процесс старения.

- Подходит для диеты беременных и кормящих матерей. Способствует правильному развитию мозга и нервной системы детей до и после рождения. Установлено, что жирные кислоты в оливковом масле, очень похожи на жиры, входящие в состав материнского молока.

- Если съедать, в разном виде, 40 граммов оливкового масла в день, организм будет полностью обеспечен жирами.

- Регулярное употребление оливкового масла улучшает шансы любого человека на поддержание памяти и чистого рассудка.

- Для лечения и в профилактических целях, рекомендуется принимать оливковое масло натощак – пить его утром, до еды.

- Оливковое масло достаточно калорийно, поэтому суточный рацион ограничить двумя-тремя столовыми ложками.