» » Чем утолить голод после фитнеса?

Узко-специализированная часть сайта (Orthodox.od.ua) состоит только из ответов на вопросы, которые задают пациенты на приеме.


Календарь новостей

«    Июль 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обмен ссылками

Чем утолить голод после фитнеса?

21.09.10, посмотрело: 2 482

Исследователи из Университета Мичигана (США) в своей научной работе описали влияние сочетания физических упражнений и продуктов питания на обмен веществ.

В частности, ученые ответили, что после занятий фитнесом лучше всего употреблять умеренное количество пищи, в которой содержится минимальное количество углеводов. Исследования показали, что после физических нагрузок пища с пониженным содержанием углеводов повышает чувствительность к инсулину, благодаря чему упрощается усвояемость сахара из крови и происходит его быстрое накопление в мышцах и других тканях для последующего поддержания энергии организма.

Высокое содержание углеводов в пище после физической нагрузки напротив вызывает резистентность к инсулину, чувствительность нарушается, в результате чего значительно повышается риск развития заболеваний сердца, а также сахарного диабета 2 типа, причем это относится не только к людям с лишним весом или ожирением.





Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова:

Категория: Это интересно






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 1 + 9 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *