Лучший напиток для утоления жажды – вода
06.10.10, посмотрело: 1 873
Употребление большого количества фруктовых и «спортивных» напитков, содержащих сахар, может перечеркнуть все выгоды от физической активности в детстве, считают американские физиотерапевты Техасского университета. Дети должны избегать таких напитков из-за их высокой калорийности, а жажду утолять простой водой, считают педиатры.
Очень часто спортивные энергетики и фруктовые напитки ассоциируются со здоровым образом жизни, несмотря на повышенное количество сахара и отсутствие питательной ценности в их составе. Подслащённые сахаром напитки включают те, которые содержат калорийные подсластители, такие, как сахар, или высокие дозы фруктозы и кукурузного сиропа, в том числе большое разнообразие газированных и негазированных напитков, но исключая 100-процентные фруктовые соки.
Дети, которые занимаются спортом и правильно питаются, могут испытать ухудшение здоровья из-за чрезмерного потребления спортивных напитков с минимальным количеством концентрата фруктового сока и высоким содержанием ненужных калорий, говорят медики. Многие американские дети пьют подобные напитки три раза в день или чаще. Несмотря на поддержание общего здорового образа жизни, употребление спортивных напитков способно привести к увеличению веса и соответственно ухудшению здоровья. По словам педиатров, дети должны полностью избегать спортивных энергетиков и пить не более одного стакана фруктового сока в день, даже 100-проценто натурального, по причине высокой калорийности таких напитков. Лучший выбор для пополнения потерянной в результате физической активности жидкости в организме - это простая вода, заключают врачи.
Очень часто спортивные энергетики и фруктовые напитки ассоциируются со здоровым образом жизни, несмотря на повышенное количество сахара и отсутствие питательной ценности в их составе. Подслащённые сахаром напитки включают те, которые содержат калорийные подсластители, такие, как сахар, или высокие дозы фруктозы и кукурузного сиропа, в том числе большое разнообразие газированных и негазированных напитков, но исключая 100-процентные фруктовые соки.
Дети, которые занимаются спортом и правильно питаются, могут испытать ухудшение здоровья из-за чрезмерного потребления спортивных напитков с минимальным количеством концентрата фруктового сока и высоким содержанием ненужных калорий, говорят медики. Многие американские дети пьют подобные напитки три раза в день или чаще. Несмотря на поддержание общего здорового образа жизни, употребление спортивных напитков способно привести к увеличению веса и соответственно ухудшению здоровья. По словам педиатров, дети должны полностью избегать спортивных энергетиков и пить не более одного стакана фруктового сока в день, даже 100-проценто натурального, по причине высокой калорийности таких напитков. Лучший выбор для пополнения потерянной в результате физической активности жидкости в организме - это простая вода, заключают врачи.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова:
Категория: Это интересно
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.