» » ТОП-7 богатых кальцием продуктов


Календарь новостей

«    Декабрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

ТОП-7 богатых кальцием продуктов

22.09.12, посмотрело: 2 018

Бытует мнение, что молоко и творог являются основными продуктами, благодаря которым наш организм пополняется запасами кальция. Молочные продукты традиционно рекомендуются для укрепления костей и зубов. Однако существуют и альтернативные взгляды по этому вопросу.

Предлагаем вашему вниманию современный рейтинг богатых кальцием продуктов, не включающий молока и творога.
• Сардина. Одна маленькая рыбка по содержанию кальция заменить вам восемь стаканчиков йогурта.
• Салат рукола. Самый богатый кальцием из всей зелени. Блюдо из салата с небольшим количеством твердого сыра и миндаля, приправленное оливковым маслом не только пополнит организм кальцием, но и доставит вам истинное удовольствие.
• Виноградные листья. В порции виноградных листьев нафаршированных мясом или рисом с пряностями содержится 15% суточной потребности в кальции.
• Листья одуванчика. Содержание в них кальция намного больше, чем в листьях шпината.
• Брокколи. Состоит из соцветий и длинных стеблей. При приготовлении используйте и то и другое, в длинных стеблях скрыты большие запасы кальция.
• Лосось. Приготовленный под каким-либо соусом пополнит ваш организм достаточным количеством кальция. Стоит знать, что содержание кальция в консервированном лососе в 20 раз больше, чем в любом другом блюде из лосося.
• Куриная грудка. Блюда из куриной грудки с зеленью, например, салатом из шпината, хорошо помогут организму в пополнении кальцием.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 6 + 9 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *