» » Диетологи посоветовали кушать 9 раз, чтобы похудеть


Календарь новостей

«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Диетологи посоветовали кушать 9 раз, чтобы похудеть

27.09.12, посмотрело: 1 416

Давно известно, вместо того, чтобы набивать желудок и объедаться, лучше есть немного, но часто. Британские диетологи доказали, что это действительно так - лучше всего принимать пищу 9 раз в день. По их мнению, девятиразовые небольшие приемы пищи помогают стабилизировать давление и снизить уровень холестерина, а также ускоряют метаболизм и способствуют похудению. Об этом пишет «Российская газета».
Ученые из Имперского колледжа в Лондоне в ходе эксперимента с участием более 2 тыс. человек из Британии, Японии, Китая и США, выяснили, что те, кто ел меньше шести раз в день, весили больше. Кроме того, у этих людей были значительно выше показатели систолического артериального давления.
Исследователи пока не могут точно объяснить природу этого процесса, но по одной из теорий, частый прием небольшого количества пищи предотвращает повышение уровня жирных кислот в крови, способных привести к накоплению жиров в артериях и повышающих уровень холестерина. Частые перекусы помогают избегать резкого скачка жирных кислот в крови, стабилизируют их уровень, позволяя тем самым организму более эффективно усваивать пищу. Провалы или пики в их уровнях напрямую связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, многоразовое питание способствует энергичности и работоспособности.
Однако медики предостерегают от опасности переедания во время частого приема пищи. Важно контролировать количество калорий.

По материалам: 19rus

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 13 - 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *