Алкоголь способствует ожирению

Тем временем, многие люди очень любят обходить стороной эту скользкую тему, придумывая себе оправдания. При подсчете калорий они, как правило, всегда вспоминают только то, что потребляют с пищей. Однако всегда при этом забывают брать в расчет и напитки, которые выпивали, особенно алкогольные. Для сравнения, 350 граммов, т.е. большой бокал, содержит 150 калорий (содовая), 150 калорий (пиво) и 120 калорий (вино). В исследовании приняли участие взрослые люди от 20 лет и старше. Исследователи использовали данные национальных опросов, проведенных в разные годы.

Участников опрашивали, сколько алкоголя они употребляли в течение последних 24 часов. Почти треть мужчин и 18 процентов женщин употребляют алкоголь каждый день. Взрослые, которые употребляют алкоголь ежедневно, получают около 16 % ежедневной нормы калорий только через напитки. Это примерно столько же, сколько употребляет ребенок через сладкие напитки. Мужчины потребляют больше калорий от пива, чем от вина, а женщины употребляют и пиво, и вино, и ликер в одинаковой степени. Так что тем, кто мечтает похудеть, рекомендуется в первую очередь ограничить употребление спиртного.