» » Обнаружен простой способ похудеть


Календарь новостей

«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Обмен ссылками

Обнаружен простой способ похудеть

17.12.12, посмотрело: 3 580

Новое исследование обнаружило, чтобы сжечь калории, необходимо ходить по лестнице пешком и отказаться от лифта. А чтобы этот процесс происходил с удвоенной силой, то подниматься нужно, не перешагивая через ступеньку. Быть может, это займет больше времени и сил, но результат будет лучше. Ученые из британского университета Роухэмптон обнаружили, что если подниматься по лестнице в пять пролетов пять раз в неделю, то можно в среднем сжечь 302 калории. Однако если делать это, перешагивая через ступеньку, то расход уменьшится до 260 калорий.

Ученых из университета заинтересовал вопрос, сколько энергии человек затрачивает на преодоление одного и того же расстояния, но только разными способами. В частности, если совершается довольно медленный подъем по ступенькам, не перешагивая и не перепрыгивая через них, то калорий сжигается больше. Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса и сделать тело более подтянутым, необходимо проделывать подъемы по лестнице ежедневно. Расход большего количества энергии при подъеме на каждую ступеньку объясняется затратой большего количества времени.

Предыдущие исследования доказали, что регулярные подъемы по лестнице способствуют быстрому улучшению фитнес-формы у людей. Для этого они разделили участников исследования на две группы. Одни поднимались по лестнице (145 ступенек), а другие – на лифте. Затрачивали они в среднем на это две минуты. В конце исследования удалось обнаружить, что по затратам энергии такой подъем сопоставим с получасовыми интенсивными упражнениями.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 8 + 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *