Зимняя погода опасна для здоровья сердца

В свою очередь, физический труд на морозе увеличивает артериальное давление и способствует увеличению риска приступа. Для защиты здоровья сердца эксперты разработали определенный план мероприятий. В частности, прежде чем приступать к тяжелой физической активности на морозе, необходимо разогреть мышцы. Это могут быть простейшие физические упражнения для разминки. Далее не стоит допускать переохлаждения организма. Одежда должна быть в несколько слоев и непроницаемой для ветра, а также на нос и рот следует наложить платок, чтобы греть вдыхаемый воздух.

Те, кто привык содержать в идеальных условиях свой собственный участок, а потому убирает снег регулярно, должны выполнять движения лопатой более аккуратно. В частности, выбрать свой темп и делать перерывы во время уборки. Не стоит поднимать лопату, а лучше нажимать на нее, чтобы удалять снег. Конечно, не нужно пренебрегать помощью друзей. Любой, кто отличается избыточным весом, старше 50 лет или имел в анамнезе сердечный приступ, должен поговорить с врачом, прежде чем приступать к тяжелому труду.