» » Прийти в форму после новогодних застолий помогут пешие прогулки


Календарь новостей

«    Август 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Обмен ссылками

Прийти в форму после новогодних застолий помогут пешие прогулки

10.01.13, посмотрело: 876

Врачи посоветовали, как быстро и легко избавиться от последствий длительных новогодних застолий.

Вместо радикальных методов вроде разгрузочных дней на кефире и яблоках и выведения из организма шлаков медики советуют дробное питание и пешие прогулки.  

"Принимайте пищу 4-5 раз в день небольшими порциями, исключите или значительно ограничьте употребление продуктов, способствующих нарушению секреторной и двигательной функций органов пищеварения. К ним относятся специи, маринады, копчености, животные жиры", - советует врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Лейла Болатчиева.

Врач утверждают, что нужно стараться употреблять менее жирную пищу, чем обычно, и набранные килограммы уйдут сами собой. 

А врач-диетолог Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России Рузанна Еганян советует увеличить двигательную активность.

"Нужно расширять двигательную активность. Если позволяет погода, стоит до метро не проехать на троллейбусе, а пройти. До квартиры не на лифте подняться, а пешком. Если нет возможности гулять каждый день в парке или ходить в спортзал, желательно увеличить хотя бы ежедневную бытовую активность. Например, чтобы по дороге на работу, в гости, в магазин и обратно пройтись пешком 30-40 минут. Это минимум", - советует врач.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 8 + 11 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *