» » Список самых питательных продуктов


Календарь новостей

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Обмен ссылками

Список самых питательных продуктов

25.03.13, посмотрело: 1 454

Существует огромное разнообразие продуктов, которые богаты теми или иными питательными веществами. Однако среди них найдутся те, которые просто напичканы витаминами. Первое место в этом списке принадлежит кудрявой капусте. В одном ее листе содержится в два раза больше суточной нормы витамина А, витамина С и витамина К. Она также богата марганцем. Второе место отдано фасоли. Она характеризуется низким содержанием жира и одновременно высоким содержанием белка и клетчатки. В ней содержатся антиоксиданты, жизненно необходимые для поддержания здоровья.

Устрицы богаты омега-3 жирными кислотами. Кроме того, устрицы содержат необходимое количество цинка и треть нормы железа.  Высококачественный белок, кальций и калий делают йогурт одним из самых питательных молочных продуктов. Сладкий картофель богат витамином А и калием. Помимо этого, чувство насыщения после его употребления длится дольше, чем у других овощей, что препятствует перееданию.

Грибы богаты витамином D, медью и калием, а также селеном, который успешно борется с раком. В состав фисташек входят витамин В6, витамин Е, тиамин, калий, магний и бесчисленное множество здоровых жиров. Наконец, киви – фрукт, богатый антиоксидантами, а также содержит большое количество витаминов С,  А и Е, калия  и клетчатки.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *