» » Лишний час сна - залог здоровья и долголетия


Календарь новостей

«    Декабрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Обмен ссылками

Лишний час сна - залог здоровья и долголетия

13.05.13, посмотрело: 872

Хотя бытует  мнение, что сон дольше рекомендуемого имеет отрицательные последствия для здоровья, исследование, проведенное в Южной Корее, доказало, что это не более чем миф. На самом деле,  всего один лишний час, проведенный в выходные в постели, крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Исследование показало, что благодаря этому времени снижается риск высокого артериального давления (основной фактор риска развития сердечных приступов и инсультов) на 39 процентов.

Ученые из больницы и университета в Южной Корее отобрали 2782 взрослых,  наблюдая за их образом сна в течение недели и отслеживая показатели артериального давление. В результате оказалось, что те участники эксперимента, которые спали менее шести часов в сутки в течение недели, на 70 процентов более вероятно имели высокие показатели артериального давления по сравнению с теми лицами, которые спали по 7-9 часов.

Однако если страдающие от повышенного давления оставались в выходные в постели хотя бы на час подольше, то риск повышения давления сокращался на 40 процентов. Таким образом, результаты показывают, что хотя бы один лишний час сна в выходные, который компенсирует недосып в будние дни,  значительно снижает риск высокого кровяного давления, особенно в тех людей, которые испытывают острую недостаточность сна.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 3 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *