Худеть лучше в компании единомышленников

В среднем после трех месяцев наблюдений те, кто пользовался услугами специалистов, похудели на 4 кг, в сравнении с 1 кг тех, кто действовал по принципу «помоги себе сам». Через шесть месяцев после начала наблюдения разница стала еще существеннее. В среднем потеря веса у группы, которая следовала принципам Weight Watchers, составляла около 5 кг, тогда как поклонники экстремальных диет похудели всего на полкило. Разница была более чем убедительная.

Можно заметить, что в то время как худеющие по программе обнаружили значительное похудение, другие, напротив, стали только набирать вес. В исследовании прияли участие в общей сложности 192 человека, 147 относились к группам похудения, а 145 – худеющие одиночки. Тем, кто худел самостоятельно, были предоставлены материалы, объясняющие основы питания и предлагающие физические упражнения. Получается, что наиболее важным фактором успеха стало участие в совместных заседаниях.