Есть много видов продуктов, которые могут вызвать вздутие живота, однако этот процесс можно предотвратить или хотя бы свести его к минимуму. Клин клином вышибают. Во-первых, йогурт с пробиотиками. Здоровые бактерии в йогуртах с пробиотиками способствуют пищеварению и крайне полезны для желудочно-кишечного тракта, поддерживая здоровую окружающую среду микробов. Спаржа снижает вес воды и газа, что значительно улучшает пищеварение.

Арбуз – отличная комбинация воды, калия и витамина С, естественное мочегонное средство. Дыня состоит из 91% воды, благодаря чему улучшает пищеварение и снижает вздутие живота. Пшеничные хлопья в своем составе содержат клетчатку (причем как растворимую, так и нерастворимую), они помогают транспорту в кишечнике, ускоряя процесс пищеварения.

Печеный картофель с кожей содержит много калия, чтобы уменьшает вздутие живота. Кожура также является хорошим источником клетчатки. Это питательная комбинация способствует сведению вздутия живота к минимуму. Наконец, вода. Хотя может показаться, что вздутие обусловлено избыточным весом воды, употребление ее в большом количестве способствует плавному перевариванию пищи. К продуктам, которых стоит избегать по причине возможного вздутия живота, относятся фасоль, капуста, газированные напитки, искусственные подсластители, брокколи, жевательная резинка и брюссельская капуста.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: живота, вздутие, много, процесс, минимуму, комбинация, пробиотиками, йогурт, калия, вышибают, снижает, способствует, капуста, улучшает, пищеварение, Вопервых, которые, продуктов, однако, вызвать

Категория: Последние МедНовости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Главная страница Регистрация Каталоги и порталы

Это интересно

Календарь новостей

Обмен ссылками

Продукты, эффективные при борьбе со вздутием живота

Добавление комментария