Оказывается, упражнения оказывают значительное влияние на мозг и его активность. Недавние исследования выявили целый ряд различных преимуществ, которые улучшают мозговую деятельность, улучшают память, концентрацию внимания, избавляют от депрессии и повышают способность к обучению. Аэробные упражнения, например, проведенные перед занятиями, способствуют росту клеток в гиппокампе, области мозга, наиболее тесно связанной с памятью.

Даже легкие упражнения, такие как растяжка или езда на велосипеде способствуют улучшению памяти и развитию мыслительных способностей. Упражнения также способствуют снижению риска развития деменции, а также инсульта или сердечного приступа. Обучение в движении способствует улучшению качества обучения за счет устанавливания связей в мозгу.

Наконец, обязательно нужно менять упражнения и сменять вид физической активности, дабы не вызвать привыкания организма к выполняемой деятельности. Различные виды аэробных упражнений предполагают различную выгоду в сохранении и воспроизведении информации. Но даже если спорт не улучшит способность к обучению, он значительно повысит настроение и физическое здоровье. А, как известно, хорошее настроение – это один из эффективных способов избавления от депрессии.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: упражнения, способствуют, обучению, депрессии, способность, улучшению, настроение, Оказывается, улучшают, также, активность, значительное, оказывают, влияние, активности, физической, сменять, вызвать, деятельности, выполняемой

Категория: Последние МедНовости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Главная страница Регистрация Каталоги и порталы

Это интересно

Календарь новостей

Обмен ссылками

Упражнения избавляют от депрессии и улучшают память

Добавление комментария