Три самые популярные диеты этого года

Метаболическая диета сосредоточена на простых стратегиях, которые должны ускорять метаболизм, т.е. обмен веществ. Авторы диеты рекомендуют не употреблять в пищу обработанные продукты, пустые калории, глютен, молочные продукты, кукурузу, сою, кофеин и алкоголь. Пищу нужно употреблять небольшими порциями, акцентируя внимание на качестве пищи, а не количестве. Стоит принимать  во внимание, что создатели диеты – ветеринары, и предлагают они  питаться по принципу животного мира: ничего лишнего. Среди плюсов: реальная потеря веса за счет снижения инсулина. Среди минусов: однообразие и скучность.

Диету VB6 можно назвать наиболее разумной и мощной модной программой похудения этого сезона диет. По сути, это не диета, как таковая, а переосмысление собственного отношения к еде. Ключевым словом является качество. Кроме того, диета запрещает есть до 6 часов вечера мясо, а после шести можно есть, то угодно. Шесть основных принципов: больше овощей и фруктов, меньше мяса, нет обработанным продуктам, готовить самим, качество, а не количество, фокусировать на здоровье. Среди минусов – строгость и ограничения.