» » Продукты которые помогут запастись организму витаминами на зиму


Календарь новостей

«    Февраль 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 

Обмен ссылками

Продукты которые помогут запастись организму витаминами на зиму

15.08.13, посмотрело: 1 344

Лето — это не только время отдыха, но и самая подходящая пора для того, чтобы организм успел набрать на зиму определенный запас витаминов и полезных микроэлементов. Специалисты рекомендуют серьезно отнестись к питанию в летнее время года и как можно чаще включать в свой рацион некоторые продукты.  

К наиболее полезным «летним» продуктам, в первую очередь, относятся ягоды. Клубника, черника, ежевика, смородина — это настоящая кладовая витаминов! Малина — фантастически богата витаминами А, С, Е и К, а также клетчаткой, железом и марганцем. Плюс ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со старением и раком. Арбуз содержит ликопин, одной из самых мощных антиоксидантов, кроме того, прекрасно утоляет жажду и борется с обезвоживанием.

    

Также не следует забывать и про морепродукты — креветки, омары, морской окунь, морские гребешки, моллюски, мидии содержат высокое количество белка,при этом являются низкокалорийными. Кроме того, морепродукты богаты витаминами и необходимыми минералами, включая железо, цинк, йод и селен — поддерживающих здоровье тканей нервов, костей и кожи.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 6 - 1 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *