» » 6 причин вздутия живота


Календарь новостей

«    Май 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Обмен ссылками

6 причин вздутия живота

12.02.14, посмотрело: 1 829

Вздутие живота может быть связано с продуктами, которые мы едим. Хотя мы можем соблюдать здоровую диету, некоторые продукты, такие как брокколи и молоко может вызвать метеоризм, болезненные ощущения в животе и вздутие, которые крайне дискомфортны.

  1. Брокколи. Хотя она полна клетчатки и витаминов, брокколи также может вызвать газы и вздутие. Старайтесь есть брокколи очень медленно, чтобы уменьшить этот негативный эффект.
  2. Сахарозаменители (искусственных подсластители) Хоть они и помогут «сэкономить» на калориях, но искусственные подсластители содержат сахарные спирты, которые могут вызвать вздутие живота. Сведите к минимуму использование искусственных подсластителей или исключите их в целом, чтобы уменьшить неприятное газообразование.
  3. Капуста. Вкусная и здоровая еда, которая является отличным источником витаминов. К тому же мы можем наслаждаться ею круглый год. Но этот листовой овощ может также стимулировать газообразование и вызвать болезненное вздутие живота. Избегайте его, если у вас «проблемы с животом».
  4. Газированные напитки. Хотя некоторые популярные газированные напитки были созданы, чтобы помочь пищеварению, они также могут вызвать вздутие живота. Ограничьте потребление газировки, и это нормализует состояние вашей пищеварительной системы.
  5. Молоко также полезно, поскольку богато необходимыми белками и кальцием. Но в то же время молоко является одним из основных виновников вздутия живота. Попробуйте перейти на кефир: он также содержит кальций, но более нейтрален с этой точки зрения.
  6. Жевательная резинка. Хотя она помогает переваривать пищу и сохранить свежесть дыхания, жевательная резинка может принести лишний воздух в вашу пищеварительную систему – это спровоцирует образование газов. Жевать резинку нужно медленно, чтобы уменьшить этот риск.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 15 - 1 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *