» » Диетологи назвали лучшее время для завтрака


Обмен ссылками

Кто на сайте

Всего на сайте: 18
Гостей: 14
Пользователи: - отсутствуют
Роботы:

Календарь новостей

«    Май 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 

Диетологи назвали лучшее время для завтрака

02.04.14, посмотрело: 1 211

Все люди, которые худеют, хотят максимально увеличить потерю веса, стараются употреблять в пищу только здоровые продукты, а вредные избегать. Однако, по результатам исследования, которое проводилось диетической компанией Forza Supplements, установлено, что ключ к успеху состоит в сроках приема пищи.

Специалистами компании было определено наилучшее время для приема завтрака, обеда и ужина, при соблюдении временных рамок, которых можно потерять максимальное количество лишнего веса. Исследователи считают, что оптимальное время для завтрака это 7:11 утра, лучшие время для обеда это12:38, а для ужина – 18:14, однако не позднее 19:00. Специалисты не рекомендуют кушать после семи вечера, поскольку это может свести все достижения диеты на нет. Диетологи объясняют это тем, что активность людей в вечернее время довольно низкая, а это означает, что у лишних калорий намного больше шансов стать жиром, если в качестве основного приема пищи будет ужин. Кроме того поздний ужин увеличивает уровень инсулина и сахара в крови, что является главной причиной плохого сна. Как отмечают специалисты, завтрак должен быть наиболее важным и обильным приемом пищи в сутки. Это помогает уменьшить количество употребляемых за день калорий, и повышают потерю веса.

Диетологи полагают, что соблюдение этих очень простых правил позволит сделать диеты намного эффективными, также они напоминают, что последний прием пищи должен быть максимально легким и не менее чем за 3 часа до сна.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 6 - 1 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *