Диета для ленивых

Диета для ленивых – это прекрасный вариант для тех, кто не может выдержать строго рациона питания или не хочет заниматься спортом. Данная диета привлекает своей доступностью и простотой. Кроме того, она не требует отказа от любимых продуктов.

Диета для ленивых имеет следующие основные принципы:

- ограничений в выборе продуктов – нет;
- пить во время еды и 2 часа после нее – нельзя;
- за 20 минут до приема пищи – нужно выпить 2 стакана воды.

Через 2 часа после приема пищи можно выпить зеленый чай с лимоном, но без сахара и главное без еды (бутербродов, печенья, конфет).

Перед любым перекусом нужно обязательно выпивать 150-200 грамм воды. Общий суточный объем жидкости должен составлять 2-2.5 литра.

Такая диета для ленивых дает возможность сбросить 8-10 килограмм за две недели. Действие этой диеты очень простое, выпивая воду перед едой, у вас появляется ощущение сытости, поэтому вы меньше съедаете, а значит не набираете лишний вес.

Помимо этого, большое количество жидкости в организме, улучшает метаболизм, а значит лишний вес быстро будет уходить.

Главное правило диеты для ленивых – выпиваемая вода должна быть негазированной.

Простая диета для похудения.

Существует еще одна простая диета для ленивых. Она похожа на диету 6 лепестков, ее суть заключается в том, чтобы в один день употреблять только один продукт. Пить нужно либо отвар из шиповника, либо чай без сахара или минеральную воду газа.

Меню диеты:

1 день – отварные яйца;
2 день – отварная рыба;
3 день – творог (можно с медом);
4 день – отварная курица;
5 день – картошка в мундире;
6 день – отварная говядина;
7 день – овощи (любые, кроме картофеля).
8 день – фрукты (все, кроме бананов и винограда);
9 – кефир;
10 – отвар шиповника.

Можно менять последовательность дней с первого по седьмой, но категорически запрещается изменять меню с восьмого по десятый день, так как именно в это время происходит основное уменьшение веса.

Надеюсь, что какая-то диета для ленивых из двух предложенных вариантов, поможет вам обрести желаемую стройность.