» » Употребление каши на завтрак снижает риск развития диабета


Календарь новостей

«    Август 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Обмен ссылками

Употребление каши на завтрак снижает риск развития диабета

28.05.15, посмотрело: 886

Ученые из Норвежского университета науки и технологии и Имперского колледжа в Лондоне пришли к выводу, что каша может помочь предотвратить развитие диабета. Специалисты обнаружили, что увеличение потребления клетчатки, особенно зерновых, связано с более низким риском развития диабета 2 типа.

В ходе исследования эксперты проанализировали 12403 случаев сахарного диабета 2 типа, сравнив их с данными 16835 здоровых лиц. Ученые также объединили данные с результатами 18 других независимых исследований. Обзор включал более 41000 новых случаев сахарного диабета 2 типа и показал, что риск развития диабета снизился на 9% при увеличении потребления общей клетчатки на 10 г в день и на 25% при увеличении потребления зерновых волокон на 10 г в день. В частности, люди, в чьем рационе было высокое количество клетчатки – более 26 г в день – имели на 18% более низкий риск развития диабета по сравнению с людьми, которые съедали менее 19 г клетчатки в день. Эксперты считают, что клетчатка может помочь людям поддерживать здоровый вес, который, в свою очередь, снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. При этом зерновые волокна дают наилучшую защиту. Так, средняя миска мюсли содержит около 3 г клетчатки, миска каши – 3-4 г, а миска хлопьев – лишь 0,3 г. При этом два ломтика хлеба из непросеянной муки содержат такое же количество клетчатки, как миска каши, но два ломтика белого хлеба – только 1,3 г




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 6 + 9 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *