Врачи назвали наиболее подходящие продукты для завтрака
24.06.15, посмотрело: 2 590
Ведущие специалисты из Соединенных Штатов Америки реализовали интересное исследование. Основной задачей проекта было определение продуктов питания, которые больше всего подходят для завтрака.
Эксперты из Академии питания совместно с диетологами составили уникальный перечень ингредиентов, рекомендуемых для утреннего приема пищи. Недавно осуществленные опыты показали, что завтрак необходим людям для поддержания здоровья и тонуса. Кроме того, улучшается фигура и иммунитет человека. Никому не секрет, что запас энергии зависит от тех товаров, которыми питается индивидуум.
Более того, ежедневный рацион влияет на скорость обменных процессов и общее состояние организма. Большинство ученых из области диетологии уверены, что завтрак должен состоять из сложных углеводов, таких как хлеб и мюсли. По словам врачей, отличным ингредиентом является каша, обеспечивающая нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.
Очень важно использовать углеводы с орехами. Большое количество жиров позволяет головному мозгу «подпитываться» важными компонентами. Помимо этих продуктов, для завтрака идеально подходит красная рыба, всевозможные ягоды, авокадо и бананы
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.