Ученые назвали продукты, которые провоцируют депрессию

Различные исследования ученых подтверждают, что регулярное употребление некоторых продуктов может стать причиной депрессии. Основываясь на исследованиях ведущих диетологов, был составлен список продуктов, чрезмерное употребление которых в пищу способно вызвать у человека депрессию.

После опроса свыше 70 тысяч женщин исследователям из Колумбийского Университета (США) удалось установить, что чем выше уровень сахара в крови, тем выше риск возникновения депрессии и апатии. Ученые умы настоятельно советуют сократить потребление сахара, чтобы избежать не только плохого настроения, но и воспалительных заболеваний.

Исследователи из Северо-западного университета в Огайо взялись за изучение влияния аспартама на людей с депрессией. В ходе исследования выяснилось, что данный сахарозаменитель настолько ухудшил психологическое состояние людей, что некоторые из них стали задумываться о самоубийстве. Помимо прочего, американские ученые заявляют, что аспартам значительно снижает выработку серотонина, иначе именуемого гормоном счастья.

По последним данным, транс-жиры в больших количествах увеличивают риск возникновения депрессии на 48%. Ученые настоятельно рекомендуют ограничить потребление продуктов, богатых на транс-жиры.

Британские исследования показали, что частое употребление подобных продуктов питания значительно повышает риск возникновения депрессии. В таких продуктах содержатся и сахарозаменители, и транс-жиры и другие вредные компоненты, которые оказывают пагубное влияние на эмоциональное состояние человека.