30 минут смеха заменяют поход в спортзал

Представлено очередное доказательство того, что смех благотворно влияет на организм человека.

Ученые из Калифорнийского университета приравняли смех к бегу или занятиям фитнесом, заявив, что люди, которые много смеются, в такой же степени здоровы, как и те, кто ведет активный образ жизни.

Несколько минут смеха в день оказывают такое же позитивное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, что и физическая активность, заключили исследователи из США.

«30 минут смеха помогают снизить уровень гормона стресса в крови и нормализовать давление. Именно такой эффект достигается в тех, кто регулярно занимается фитнесом или бегом», - сообщили авторы нового проекта, изучавшего эффект смеха.

Учеными был проведен эксперимент с участием добровольцев - мужчин и женщин, которых организаторы разделили на две группы: в первой участники смотрели комедийные фильмы, во второй - драматические фильмы.

Фильмы, вызывавшие соответствующие эмоциональные реакции у людей, добровольцы просматривали по 20 минут в сутки ежедневно в течение нескольких недель.

Проверка показателей здоровья у волонтеров в конце эксперимента обнаружила следующую корреляцию: риск сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто регулярно смеялся, был почти на 40% ниже, чем у тех, кто смотрел драмы. По словам ученых, это сопоставимо с тем, как если бы люди регулярно тренировались.

Читайте также:  Смех уменьшает чувство боли

Некоторое время назад ученые из Университета Лома- Линда представили результаты исследования, которое выявило пользу смеха для головного мозга человека. Медики установили, что часто смеющиеся люди лучше защищены от негативных возрастных процессов, связанных с деградацией умственных способностей и потерей памяти.