» » Ученые назвали привычки, нарушающие сон


Календарь новостей

«    Август 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Обмен ссылками

Ученые назвали привычки, нарушающие сон

06.10.16, посмотрело: 1 019

В Университете Джорджи ученые назвали привычки которые нарушают сон.

А если ваш сон неполноценен то начинаются проблемы со здоровьем. На протяжении дня у нас много стрессовых ситуаций, и врачи советуют перед сном отвлекаться от них.

Если человек ложась в постель берет негативные мысли с собой, то он не может от них отвлечься и они беспокоят его целую ночь. Ещё учёные советуют не кушать перед сном, тогда организм нормально сможет отдохнуть.

Ещё наша привычка сидеть в телефоне вечером, пагубно сказывается на наш сон. Гаджет не даёт возможности настроиться на сон. Если люди последуют этим советам они смогут себе обеспечить приятный отдых.

А как известно, хороший сон ночью— это хорошее самочувствие днем. Но долго спать учёные тоже не советуют, потому что в этом случае ваш организм будет слишком расслаблен и вы будете чувствовать усталость целые день.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *