» » Как укрепить здоровье зимой?


Календарь новостей

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Обмен ссылками

Как укрепить здоровье зимой?

30.01.17, посмотрело: 832

Предлагаем вашему вниманию оригинальные способы для самооздоровления.

Ограничьте употребление рафинированных углеводов, особенно сахара.

Употребление даже 100 граммов сахара в день снижает способность белых кровяных клеток уничтожать вредные бактерии. Замените сладости из сахара и муки на соки, сухофрукты, мед.

Меньше нервничайте. Стрессы нивелируйте с помощью дыхательных упражнений и медитаций.

Употребляйте в пищу овощи семейства крестоцветных. Это все виды капусты, включая брокколи и белокочанную. В них содержится огромные количество витаминов.

Включите в пищу супер-фуды — это продукты, чрезвычайно богатые полезными веществами, например спирулина.

Скажите «да» физической активности в любом виде. Даже пешая прогулка в течение 20 минут положительно сказывается на вашем здоровье. И конечно, отдыхайте и высыпайтесь.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 8 + 11 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *