» » В какой позе правильнее спать


Календарь новостей

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Обмен ссылками

В какой позе правильнее спать

14.06.18, посмотрело: 782

Вы слышали о людях, которые могут спать всего лишь несколько часов в сутки? Если вы не относитесь к их числу, то не лишним будет прислушаться к нашим советам. Кстати, не забудьте: для того, чтобы утром проснуться по-настоящему отдохнувшим, нужно спать не только достаточно, но и правильно.
1. Проще всего заснуть на животе, но вот спать в такой позе всю ночь вредно. Дело в том, что когда мы лежим на животе, то вынуждено поворачиваем голову. Из-за этого передавливаются артерии и нарушается кровоснабжение мозга. Также затрудняется работа лёгких. А ещё от сна на животе появляется отёчность лица и морщины.
2. Лежа на спине, человек расслабляется. Такая поза полезна всем, у кого есть проблемы со спиной и давлением. А вот для тех, у кого есть заболевания дыхательной системы, спать на спине не рекомендуется. И, конечно же, эта поза — худший вариант для храпунов.
3. Сон на правом боку — самый естественный. Эта поза также называется «позой эмбриона», в ней позвоночник сохраняет естественное положение. Впрочем, увлекаться сном в таком положении не стоит: она ухудшает работу органов пищеварения и лимфатической системы.
4. Если вы любите спать на левом боку, то знайте, что ваш мозг отдохнёт максимально продуктивно, этот факт доказали учёные. 




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 5 + 13 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *