» » Диетологи рассказали о продуктах с большим содержанием витамина B12


Обмен ссылками

Кто на сайте

Всего на сайте: 24
Гостей: 20
Пользователи: - отсутствуют
Роботы:

Календарь новостей

«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 

Диетологи рассказали о продуктах с большим содержанием витамина B12

06.08.18, посмотрело: 262

Данный элемент также позитивно влияет на слабонервную систему, удерживая ее в здоровом состоянии, и помогает оставаться продуктивным в течение дня.

Диетологи уверяют, что витамин B12 крайне необходим организму для функционирования клеток крови. Нехватка данного вещества провоцирует головные боли, усталость и потерю аппетита. Врачи сообщают, что витамин B12 содержится в мясе моллюсков. Съев всего 20 этих морских обитателей, человек получает 3300% суточной нормы.

Также еще витамин содержится в сардинах. Данная рыба очень питательна, в ней имеются почти все полезные элементы. Помимо этого, сардины являются хорошим источником Омега-3: жирных кислот, обеспечивающих ряд преимуществ для здоровья, они позитивно воздействуют на работу сердца и снижают риск воспаления.

Еще одними продуктами, содержащих витамин B12, являются яйца и лосось. Поедание минимум двух яичных желтков в день дают организму 1/5 рекомендованной дозы витамина, а половина филе приготовленного лосося принесет 80% ежедневной нормы полезного элемента.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 8 - 7 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *