» » Эксперты дали три совета для здоровья кишечника


Календарь новостей

«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Эксперты дали три совета для здоровья кишечника

17.10.18, посмотрело: 359

Специалисты рассказали, как наладить работу пищеварительной системы.  

Улучшить здоровье кишечника помогут не только правильные продукты, отмечают эксперты. Медики дали 3 совета по поддержанию оптимального здоровья системы пищеварения. Для здоровой микрофлоры желудочно-кишечного тракта необходимы продукты, содержащие и пребиотики, и пробиотики. Пребиотики являются источником пищи для полезных микроорганизмов кишечника, тогда как пробиотики относятся к живым микроорганизмам (бактерии или дрожжи), которые обитают в организме человека, положительно влияя на его жизнедеятельность.

Для здоровья кишечника необходимы и те, и другие, отмечают эксперты, однако у умеренных количествах. Пребиотики, содержащиеся в цельнозерновых и высокомолекулярных продуктах, отлично стимулируют рост «хороших» бактерий, как и фрукты или овощи. Для поддержания баланса полезных бактерий медики советуют исключить из рациона продукты, не содержащие питательных веществ, как можно реже употреблять антибиотики, высыпаться, избегать стрессов и не перегружать организм интенсивными аэробными тренировками. Также эксперты рекомендуют иногда устраивать желудку разгрузочный день, употребляя при этом йогурт с фруктами или творог.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 14 - 2 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *