Календарь новостей
| « Декабрь 2023 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Обмен ссылками
Ученые открыли методику быстрого погружения в сон
24.10.18, посмотрело: 610
Это открытие принадлежит ученым из Германии, которые провели ряд исследований, посвященных способу избавления от бессонницы.
Ученые открыли методику быстрого погружения в сон, базирующуюся на употреблении определенных продуктов за несколько часов до отдыха. Речь идет о шоколаде, вкус которого должен напоминать молоко и мед, а также обезжиренного йогурта. После их употребления необходимый эффект сохраняется на протяжении 15 минут, поэтому человек успевает уснуть.
Эти продукты помогут быстро и легко погрузиться в сон благодаря своему составу, включающему большое количество триптофана и аминокислот. Эти вещества способствуют увеличению уровня серотонина, благотворно влияющего не только на настроение, но и на сон. Более того, шоколад и йогурт повышают уровень мелатонина, который также помогает расслабиться и уснуть.
Кроме молока данные элементы также присутствуют в составе фасоли, сои мяса и яиц, однако в меньшем количестве.
Категория: Последние МедНовости
|
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.