Определена дневная норма фруктов, которая сможет понизить риск инфаркта
26.07.19, посмотрело: 447
Ученые определили дневную норму фруктов, которая сможет понизить риск появления инфаркта на 30%. Всего один-два плода в день могут повлиять на продолжительность жизни и удовлетворенность ею.
Сотрудники Оксфордского университета мониторили 500 тыс. жителей Китая на протяжении семи лет. Исследовалось заболевание сердечно-сосудистой системы и возможные методы лечения недуга. Проанализировав данные, ученые пришли к выводу, что всего лишь 100 грамм фруктов в день помогут понизить риск появления инфаркта на 30%. Они богаты антиоксидантами и калием, которые так нужны сердцу и практически не содержат натрий, жир и калории.
Самыми полезными оказались яблоки. Яблочную диету не любит LDL-холестерин, и его процент в организме понижается. Холестериновые бляшки — причина таких опасных состояний, как гипертония, инфаркт и инсульт. Ученые доказали, что яблоки помогают бороться с этими проблемами даже эффективнее, чем лекарственные препараты. Также одним из полезных фруктов стал апельсин. Он обладает практически такими же свойствами, как и яблоко, но еще апельсиновый сок полезен для печени. Салициловая кислота, которая содержится во фрукте, служит отличным жаропонижающим и антивирусным средством.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.