Названы способы снижения негативного влияния ТВ на мозг

Невролог из Методистской больницы Хьюстона Рэндалл Райт рассказал, какие меры могут помочь снизить негативное влияние ТВ на мозг. Одним из способов являются прогулки перед любимым занятием. Доводы специалиста опубликовало издание Medical Xpress.

Невролог сравнивает удовлетворение от просмотра эпизода на ТВ с азартными играми, что в конечном счете приводит к негативным изменениям. Одним из способов контролирование ситуации является достаточный отдых, чтобы не потерять отсчет времени во время занятия, желательно завести будильник. Недавние исследования показали, что мозг может генерировать новые клетки и связи посредством процесса, известного как нейрогенез, а именно физические упражнения являются ключом к этому процессу. Лучшее решение - прогулка по окрестностям перед фильмом или передачей и стояние в течение пяти минут во время самой трансляции.

Если отдавать предпочтение ТВ в течение 6 часов, то это может привести к депрессии из-за недостаточного общения с окружающими, поэтому важно сохранять баланс. Довольно часто мужчины смотрят с друзьями матчи, потребляя вредные закуски. Рекомендация - делать в этом отношении здоровый выбор, который может включать в себя фрукты, овощи, хумус, соевые бобы.