» » Эксперты рассказали, как алкоголь влияет на качество сна


Обмен ссылками

Кто на сайте

Всего на сайте: 30
Гостей: 24
Пользователи: - отсутствуют
Роботы:

Календарь новостей

«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 

Эксперты рассказали, как алкоголь влияет на качество сна

28.08.19, посмотрело: 207

Директор Cult Wines Том Гиринг рассказал, как алкоголь влияет на качество сна. Одним из неблагоприятных последствий является храп, связанный с риском инсульта.

По словам Тома Гиринга, чрезмерное и регулярное злоупотребление спиртными напитками чревато депрессивным состоянием и бессонницей. Многие люди заблуждаются, считая, что вино успокаивает, являясь своего рода снотворным средством. На этот счет эксперт объясняет, что циркадный ритм подобен внутренним часам, которые чередуются между усталостью и возбуждением через регулярные промежутки времени. Всего лишь два напитка перед сном нарушат этот ритм из-за выработки аденозина и сокращения нейронного возбуждения.

Среди неблагоприятных последствий употребления алкоголя и влияние на быстрый сон, который характеризуется быстрыми движениями глаз, большим количеством сновидений и движений тела. Он очень важен для памяти и обучения, поэтому дети чаще испытывают его ночью. В связи с чем ни о каком хорошем самочувствии на утро не может быть и речи.

Употребление алкоголя вечером оказывает седативное действие на мышцы челюсти и горла, что в конечном счете приводит к храпу. Апноэ во сне в свою очередь может иметь серьезные побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление, болезни сердца и инсульт. Так как спиртные напитки имеют мочегонные свойства, то не стоит удивляться частым походам в туалет среди ночи, отмечает Том Гиринг. Вполне естественно, хорошо выспаться попросту не получится.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 3 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *