» » Диетологи раскрыли секрет "вечной молодости"


Календарь новостей

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Обмен ссылками

Диетологи раскрыли секрет "вечной молодости"

16.10.19, посмотрело: 220

Итальянские учёные рассказали, как сохранить "вечную молодость" и оставаться здоровым. Эксперты решили найти связь между долголетием и ежедневным рационом питания.

Отмечается, что жители Италии являются лидерами по продолжительности жизни - женщины в среднем доживают до 85 лет, а мужчины до 81 года. Учёные решили выявить и передать секреты этой средиземноморской страны.

По словам экспертов, рацион итальянцев богат белком, витаминами А и С, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Диетологи советуют употреблять для сохранения достаточной мышечной массы  не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса, а также  кушать молочные продукты и салаты из зелени, пишет "Lecco Notizie".

Специалисты рекомендуют не пропускать завтрак и пить с утра стакан свежевыжатого сока из красного грейпфрута и есть небольшую горсть орехов. Это прибавит организму витамин С, жирных кислот омега-3,кальция и пр. полезных веществ.  

Однако диетологи просят отказаться от сладкой газировки и не злоупотреблять алкоголем и курением.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 14 - 5 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *