» » Названы продукты, помогающие легче переносить отказ от курения


Календарь новостей

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Обмен ссылками

Названы продукты, помогающие легче переносить отказ от курения

23.10.19, посмотрело: 174

Для многих людей отказ от курения – процесс длительный и не всегда успешный, однако его можно ускорить и сделать более эффективным, изменив некоторые пищевые привычки. Врачи-диетологи из США назвали продукты, помогающие легче переносить отсутствие сигарет, а также рассказали, от чего следует отказаться.

В течение 14 месяцев американские специалисты проводили исследование с привлечением добровольцев, у которых «стаж» табакокурения варьировался в районе 25 лет. В результате оказалось, что легче переносят отказ от сигарет люди, основой рациона которых является растительная пища. То есть, ежедневно нужно пить свежие натуральные соки, минеральную воду, есть овощи, фрукты, пасту, салаты и орехи. Из мяса желательно употреблять курятину, в том числе и приготовленную на гриле. Рекомендуется составить схему приёма пищи и не пропускать трапезы в указанное в ней время, а в качестве перекусов можно есть морковку или сельдерей, брокколи, яблоки и цитрусовые.

При этом от острых и сладких блюд, алкоголя и кофе необходимо отказаться, так как эти продукты только усиливают желание выкурить сигарету. Однако врачи напоминают, что при отказе от курения важно уделять внимание не только правильному питанию, но и закреплять положительный эффект физическими упражнениями, а также прогулками на свежем воздухе.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 5 - 2 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *