» » 11 ключевых правил правильного питания


Календарь новостей

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Обмен ссылками

11 ключевых правил правильного питания

28.10.19, посмотрело: 187

Эксперты назвали 11 основных правил правильного питания. Действенные рекомендации помогут быстро перестроить диету и наладить рацион.

Стакан свежевыжатого сока содержит много сахара, поэтому лучше обойтись фруктовой долькой. Подобный подход убережет от развития диабета и снабдит организм натуральными волокнами, необходимыми для улучшения пищеварения. Стоит отказаться от калорийный закрытых бутербродов, так как при сокращении порции хлеба перекус становится полезнее. Любимые макароны и картофель на гарнир лучше заменить свежими овощами или листьями салата.

Любителям десертов эксперты советуют приготовить замороженное кокосовое молоко, напоминающее по вкусу мороженое. Блюдо, обладающее приятным кремовым вкусом, практически не содержит сахар. Диету рекомендована сбалансировать овощным разнообразием. Для готовки стоит использовать правильные масла на основе виноградной косточки и кокоса. Другие виды, обогащенные Омега-6 полинасыщенными жирами, могут нанести вред здоровью.

Эксперты советуют также делать правильные перекусы, отказаться от пина колады, распределить пищу на целый день, контролировать размер порций, фиксировать все съеденные блюда и полученные эмоции.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 12 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *