Медики назвали пять домашних способов улучшить зрение

Проблемы со зрением становиться все чаще из-за современного образа жизни. Медики назвали пять домашних способов улучшить работу зрительного органа и уменьшить вероятность возникновения заболевания глаз.

В первую очередь медики рекомендуют массаж точек акупрессуры. Такой способ снимет нагрузку с глаз и улучшить зрение. Тем более это можно совершать и дома, для чего достаточно выделять по 5-10 минут в день. Также полезен миндаль. В продукте содержится большое количество Омега-3 кислот и витамина E. Чтобы улучшить эффект, можно запивать миндаль теплым молоком. Моргание очень важный процесс, который увлажняет поверхность глаза и предотвращает повреждение оболочки, поэтому желательно моргать почаще. Особенно этот способ актуален для людей, которые работают за монитором.

Можно также дома проводить упражнения для глаз. Необходимо совершать круговые вращения в разные стороны по 5 минут 2-3 раза в день. Дополнительное тепло поможет восстановить кристаллики и мышцы в области глаз, поэтому необходимо периодически потереть глаза ладошками или делать по вечерам компресс. В летнее время желательно немного позагорать лицом к Солнцу. Соблюдение элементарных правил позволит избавиться от возможных проблем и значительно улучшить самочувствие человека.