» » Названы способы справиться с болью при мышечном спазме


Календарь новостей

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Обмен ссылками

Названы способы справиться с болью при мышечном спазме

14.11.19, посмотрело: 239

Несколько способов как справиться с острой болью при мышечном спазме.

В случае мышечного спазма не всегда есть необходимость посещать врача, поскольку помочь себе можно самостоятельно. Такое состояние может возникать из-за переработки, чрезмерных занятий в зале или нервного напряжения. Однако если имела место травма, лучше не пытаться исправить ситуацию самолично. В остальном желательно оставить больное место в покое, затем должна последовать легкая общая нагрузка, после этого место мышечного спазма можно прогреть, также эффективным станет самомассаж.

Прогревать лучше сразу все тело, для этого подойдет баня или сауна, альтернативой способны стать горячая ванна или душ. Желательно выбирать максимально терпимую температуру, после вытираться насухо и идти под одеяло. Греть организм важно и внутри, поэтому нужно пить что-то горячее. Делать прогревания можно пару дней, при мышечном спазме эффект должен быть ощутим сразу.

Чтобы не усугубить ситуацию, лучше отказаться от тяжелых нагрузок, заниматься через боль нельзя. Допустимы легкие упражнения, пешие прогулки. Рекомендовано прибегать к самомассажу, однако он не должен быть болезненным, хорошим подходом станет полный покой.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 8 + 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *