Медики дали советы, как победить простуду в самом начале

Врачи дали советы, как можно победить простуду в самом начале заболевания. Оказалось, что следует соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать развития болезни и возникновения осложнений.

Профессор Рон Эклс, специалист по простуде и гриппу и заслуженный профессор в Университете Кардиффа советует в холодное время года по утрам принимать горячий душ. Это позволяет облегчить носовое дыхание и избежать ломоты в мышцах. Он также рекомендует добавлять к завтраку цитрусовые и свежие ягоды, которые являются источником витаминов. Доктор призывает отказаться от кофе и чая, поскольку кофеин приводит к обезвоживанию организма, а при простудных заболеваниях это опасно.

В свою очередь врач Джули Сильвер советует применять небулайзер для ингаляций обычным солевым раствором. От прогулок лучше воздержаться.

Отоларинголог Адам Фрош также заявил, что необходимо употреблять суп или бульон при начале простудных заболеваний, поскольку горячая еда способствует расширению сосудов и смягчает горло.