» » Перечислены девять правил, которые помогут не поправиться после Нового года


Календарь новостей

«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Перечислены девять правил, которые помогут не поправиться после Нового года

09.12.19, посмотрело: 241

Специалисты рассказали, как можно эффективно похудеть к Новому году, но при этом не поправиться после праздников. Перечислены девять правил, которые помогут справиться с этим быстрее.

Для начала эксперты советуют проанализировать прошлый год - вспомнить пережитый опыт похудения. Нужно понять, как много вы кушали на праздниках и какие чувства испытывали после этого.

Далее специалисты советуют высыпаться и больше отдыхать. Отмечается, что при переутомлении сахар в крови снижается, что провоцирует организм требовать сладкое.

Праздник - это череда походов по гостям и посещение вечеринок. Эксперты советуют немного перекусить перед мероприятием, чтобы не набрасываться на ужин. А также стоит исключить алкоголь из рациона перед Новым годом, но не стоит себя винить, если вы опрокинете лишний бокал шампанского на корпоративе или в гостях.

Помимо этого, специалисты рекомендуют укреплять силу воли, воспринимать факт похудения как соревнование, например с друзьями или коллегами, не прекращать тренировки и режим питания из-за праздников, а также максимально расслабиться в новогоднюю ночь.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 8 + 11 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *