» » Учёные раскрыли секрет хорошего пробуждения


Календарь новостей

«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Учёные раскрыли секрет хорошего пробуждения

10.12.19, посмотрело: 294

Американскими учёными было проведено исследование, в ходе которого они выявили, что положительно влияет на качество сна, а какие факторы следует исключить ради бодрого пробуждения по утрам. Эксперимент проводился OnePoll при поддержке компании Hatch.co.

Одним из главных факторов, влияющих на сон человека, является привычка работать в постели. Также рекомендуется полный отказ от любых гаджетов и чтения постов, новостей и сообщений в соцсетях, так как это не даёт возможности человеческому организму расслабиться перед сном и приводит к недосыпанию. Заменой этим действиям может стать чтение книг, которое рекомендуют исследователи. В свою очередь приятное пробуждение утром обеспечено после просмотра хорошего кино. Не исключена ещё и медитация, которая в сумме с вышеперечисленными методами сделает сон крепче, а подъём на работу или в школу - в разы приятнее и легче.

Исследовательская работа, проведённая учёными, демонстрирует, что американцы просыпаются по утрам в плохом настроении вследствие таких факторов, как неправильная температура в помещении, мешающий шум в доме или с улицы и ночные кошмары.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 9 - 8 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *