» » Эксперты посоветовали, как избежать подагры


Календарь новостей

«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Обмен ссылками

Эксперты посоветовали, как избежать подагры

10.12.19, посмотрело: 203

Следуя здоровым правилам образа жизни и контролируя рацион, можно добиться снижения уровня веществ-пуринов в организме и тем самым предотвратить появление подагры.
Будучи одной из форм воспалительного артрита, подагра возникает из-за высокого уровня в крови мочевой кислоты. Это происходит, когда организм расщепляет продукты и высвобождает пурины. Побочным эффектом данного процесса является образование в суставах игольчатых кристаллов, ведущих к боли и дискомфорту, как правило, в лодыжках, коленях и пальцах ног.
Специалист дали простые советы, которые могут помочь предотвратить активацию воспаления, связанную с подагрой.
Использовать замороженные овощи. Пачку замороженных овощей или пельменей, обернутую тканью, нужно прикладывать к воспаленному участку – это помогает уменьшить воспалительный процесс. Держать такой холодный компресс нужно по 10-15 минут за один раз.
Избегать мяса с высоким содержанием пуринов. Некоторые виды мяса и морепродуктов содержат особенно большое количество пуринов. К ним относятся бекон, мидии, субпродукты, морские гребешки, индейка, телятина, оленина.
Пить кофе. Замечено: у людей, которые часто пьют кофе, риск подагры заметно ниже.
Пить воду с лимоном. Лимонный сок снижает уровень мочевой кислоты путем ее нейтрализации.
Пить достаточно воды. Питье достаточного количества воды поддерживает здоровую работу почек, предотвращает скопление избытка жидкости в организме, а вместе с ним и накопления мочевой кислоты, провоцирующей приступы подагры.
Есть правильные сорта рыбы. Некоторые виды рыб содержат большое количество пуринов, но есть и такие, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. К их числу относятся анчоусы, треска, пикша, сельдь, сардины, форель, тунец.
Поднимать пораженные суставы. Отеки и боль в лодыжках, ступнях, руках и коленях можно уменьшить, подняв конечности. Такой подъем заставляет кровь и жидкость двигаться от сустава обратно к сердцу. Для лучшего результата в дополнение к поднятию ноги можно применить холодный компресс.
Отказаться от пива. В пиве много пуринов, поэтому его при подагре лучше избегать его. В целом при имеющейся склонности к суставным заболеваниям необходимо строго контролировать потребление алкоголя как провокатора воспаления.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 3 - 2 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *